Stretch marks merupakan salah satu masalah kulit yang membuat kesal para wanita. Bagaimana tidak, tampilan guratan yang umumnya berwarna putih tersebut sulit sekali untuk dihilangkan. Kata lain dari stretch marks juga dikenal sebagai striae gravidarum atau striae distensae.
Walaupun stretch marks tidak muncul diwajah, namun hal ini cukup mengganggu seseorang. Umumnya penampakan garis-garis itu timbul pada bagian perut, bokong, paha, sekitar area lengan dan pinggul. Biasanya stretch marks terjadi dalam masa kehamilan, tetapi selain itu stretch mars juga bisa timbul pada seseorang yang tidak sedang hamil. Beberapa individu lebih rentan memiliki stretch marks jika ada riwayat genetik pada keluarganya.
Memiliki stretch marks pada kulit bisa menjadi hal yang menjengkelkan. Walaupun timbulnya pada bagian tubuh yang ditutupi, tetap saja stretch marks bisa mengganggu rasa percaya diri Anda. Namun, ada beberapa metode yang dapat membantu Anda untuk mengurangi risiko dan cara mencegah stretch marks.
- Salah satu hal paling berfungsi yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi stretch marks, adalah dengan menjaga berat badan Anda tetap aman. Karena stretch marks dapat terjadi ketika kenaikan berat badan yang drastis, ataupun penurunan berat badan yang cepat juga bisa menimbulkan stretch marks.
Selain penurunan dan kenaikan berat badan, yang menjadi faktor lainnya yaitu masa pubertas. Beberapa orang, termasuk binaragawan, mereka yang berolahraga menggunakan alat berat juga bisa menyebabkan timbul stretch marks.
Untuk membantu Anda mengatur berat badan, makanlah makanan yang sehat dan berolahraga. Jika Anda mengalami pertambahan berat badan yang cepat, mengunjungi klinik pelangsingan merupakan ide bagus untuk mencari tahu alasan penyebab naiknya berat badan Anda.
- Banyak mengonsumsi air putih yang cukup untuk menghindari terhidrasi akan membantu menjaga kulit Anda tetap halus dan terhidrasi. Kulit kering, salah satu faktor timbulnya stretch marks. Dengan ini tips untuk mencegah kulit kering adalah asupan air harian dan menurut Institute of Medicine, 104 ons pria dan 72 ons untuk wanita.
Jika Anda ingin menghindari timbulnya stretch marks, Anda harus menghindari minum minuman berkafein, seperti kopi. Jika Anda suka minum kopi pastikan untuk menyeimbangkan asupan cairan Anda dengan banyak minum air putih.
- Makan makanan yang kaya nutrisi juga dapat mencegah stretch marks. Mengonsumsi makanan yang bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit. Jika Anda sedang menjalani diet, pastikan diet Anda termasuk makanan kaya akan vitamin C, vitamin D, vitamin E. Salah satu cara untuk memastikan Anda mendapatkan beragam nutrisi adalah memilih produk yang tidak ada campuran pengawet.
- Sertakan vitamin C dalam diet Anda untuk menjaga kulit Anda sehat dan elastis. Ini membantu mengurani munculnya keriput, dan menghindari stretch marks. Vitamin C adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan kolagen. Mengonsumsi banyak buah dan sayuran, vitamin C dapat diekstraksi. Salah satu sumber vitamin C yang sangat baik terdapat pada buah jeruk dan lemon.
- Mengonsumsi makanan kaya zinc adalah sumber daya penting untuk kesehatan kulit. Makanan ini membantu mengurangi peradangan dan berperan dalam proses penyembuhan luka. Sampai saat ini tidak ada cukup bukti hubungan mengonsumsi zinc dan mengatasi stretch marks, tetapi mungkin membantu menjaga keamanan kulit ANDA, termasuk makanan yang kaya Zinc dalam makanan Anda seperti kacang-kacangan dan ikan.
- Perlakukan stretch marks saat baru saja muncul. Jika Anda tidak dapat sepenuhnya mencegah stretch marks pada kulit Anda, Anda harus mencoba mencegahnya. Ketika Anda merasa ada garis putih karena kenaikan berat badan, datangi dokter estetika atau klinik pelangsingan tubuh untuk berkonsultasi permasalahan tubuh Anda. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan apa penyebab timbulnya stretch marks dan dapat merekomendasikan perawatan apa yang paling baik digunakan untuk mengatasi stretch marks yang baru timbul.
CARA MENGATASI STRETCH MARKS PASKA KEHAMILAN
- Terapi
Cara menghilangkan stretch marks banyak terapi yang dapat dilakukan. Dengan mengunjungi klinik pelangsingan tubuh, Anda juga bisa mengatasi dan mencegah stretch marks. Salah satu klinik pelangsingan tubuh yaitu European Slimming Centre yang bergerak di bidang klinik pelangsingan dan kesehatan tubuh.
- Krim Retinoid
Krim retinoid adalah obat vitamin A topikal. Setelah menggunakan krim retinoid, penampilan kulit Anda bisa membaik, terutama jika stretch marks ini baru saja muncul. Krim retinoid ini membantu membangun kembali kolagen kulit dan membuat kulit Anda lebih tampak mulus tanpa ada garis putih stretch marks.
Kunjungi dan konsultasikan dengan dokter di klinik pelangsingan terdekat di kota Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang prosedur jika Anda sedang hamil atau menyusui, karena sebagian besar dokter mengatakan bahwa retinoid topikal tidak boleh digunakan selama menyusui karena tingkat risiko dan manfaatnya tidak akan sejalan.
- Laser
Salah satu metode untuk mengurangi stretch marks adalah degan terapi laser. Laser dapat membantu merangsang pertumbuhan kolagen atau elastin kulit Anda. Ada berbagai jenis terapi laser, dan dokter klinik pelangsingan Anda akan dapat membantu Anda memilih jenis yang tepat untuk Anda.
Beberapa solusi lain untuk mengatasi stretch marks yaitu dengan krim asam glikolat dan chemical peeling. Perawatan ini termasuk perawatan yang cukup mahal dan berfungsi untuk membantu mengurangi munculnya stretch marks, tetapi perawatan ini tidak mencegah pembentukan stretch marks yang baru.
Dengan melakukan perawatan secara rutin, stretch marks yang Anda miliki akan memudar dan menjadi berkurang seiring jalannya waktu. Mencegah timbulnya stretch marks sangatlah sulit, saat ini belum ada produk yang terbukti secara ilmiah bisa mencegah stretch marks. Beberapa krim, minyak, dan produk perawatan mengklaim untuk memabntu menghindari stretch marks, tetapi banyak dari itu tidak bisa mencegah hanya bisa mengobati.
Bagi Anda yang tidak ingin memiliki stretch marks dengan cara menjaga berat badan Anda tetap terjaga, tetap terhidrasi , konsumsi makanan sehat dan mencari pengobatan setelah ada tanda-tanda munculnya stretch marks. Ketika Anda merasakan berat badan Anda naik atau tubuh Anda melebar, segera konsultasi dan hubungi dokter di klinik pelangsingan Anda. Dokter pelangsingan tubuh Anda dapat membantu mencari tahu apa yang menjadi faktor timbulnya stretch marks dan memberikan saran untuk perawatan.
