• HOME
  • WHO WE ARE
    • ABOUT US
    • OUR DOCTORS
    • MEDIA AND PUBLICATION
  • OUR TREATMENTS
    • OZ RAPID WEIGHT LOSS
    • NOBLE SHAPE
    • KILOBURN
    • SLIMJECT
    • LIPOCAV
    • CELLSCULPT
    • LIPOCONTOUR
    • LIPOVIT
    • 10 MINUS TEN
  • NEWS
Menu
  • HOME
  • WHO WE ARE
    • ABOUT US
    • OUR DOCTORS
    • MEDIA AND PUBLICATION
  • OUR TREATMENTS
    • OZ RAPID WEIGHT LOSS
    • NOBLE SHAPE
    • KILOBURN
    • SLIMJECT
    • LIPOCAV
    • CELLSCULPT
    • LIPOCONTOUR
    • LIPOVIT
    • 10 MINUS TEN
  • NEWS
  • HOME
  • WHO WE ARE
    • ABOUT US
    • OUR DOCTORS
    • MEDIA AND PUBLICATION
  • OUR TREATMENT
    • OZ RAPID WEIGHT LOSS
    • NOBLE SHAPE
    • KILOBURN
    • SLIMJECT
    • LIPOCAV
    • CELLSCULPT
    • LIPOCONTOUR
    • LIPOVIT
    • 10 Minus Ten
  • NEWS
  • CONTACT US
Menu
  • HOME
  • WHO WE ARE
    • ABOUT US
    • OUR DOCTORS
    • MEDIA AND PUBLICATION
  • OUR TREATMENT
    • OZ RAPID WEIGHT LOSS
    • NOBLE SHAPE
    • KILOBURN
    • SLIMJECT
    • LIPOCAV
    • CELLSCULPT
    • LIPOCONTOUR
    • LIPOVIT
    • 10 Minus Ten
  • NEWS
  • CONTACT US
CONTACT US
December 30, 2020
Share on facebook
Share on twitter
Share on email

4 Mitos ketika Menurunkan Berat Badan

Berbagai metode diet sehat sudah dijalani, tapi berat badan tak kunjung menyusut. Secara tidak sadar, mungkin ada beberapa kesalahan yang kelihatannya sepele tapi ternyata berdampak besar terhadap kesuksesan diet. Sebelum melangkah lebih jauh, sebaiknya ketahui dahulu kesalahan apa saja yang menyebabkan berat badan tidak turun meskipun telah menjalani diet.

Mitos 1 : Setiap kalori yang dikonsumsi sama

Kalori adalah pengukuran energy. Semua kalori mengandung jumlah energi  yang sama. Ini tidak berarti bagaimanapun, bahwa semua sumber kalori memiliki efek berat yang sama. Berbagai makanan melewati jalur metabolisme yang berbeda dan dapat memiliki berbagai efek pada kekurangan gizi dan hormon tubuh. Anda bisa mengganti karbohidrat dan lemak dengan protein yang akan meningkatkan metabolisme Anda dan meminimalkan nafsu makan untuk mengendalikan berat badan.

Kesimpulan : protein dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan dan meningkatkan aktivitas hormone pengatur berat badan. Akibatnya, tidak semua sumber kalori memiliki konsekuensi kesehatan dan berat badan yang sama.

Mitos 2 : Penurunan berat badan adalah proses yang pasti

Kehilangan berat badan bukanlah seperti yang dipikirkan beberapa orang, proses linear. Anda  dapat menurunkan berat badan beberapa hari dan minggu, sementara Anda dapat menambahkan sedikit di hari-hari lain. Ini bukan masalah, wajar jika berat badan naik turun beberapa kilogram.

Kesimpulan : Penurunan berat badan bisa memakan waktu lama. Metode ini tidak pasti, karena beratnya tampak berfluktuasi ke atas dan ke bawah dalam jumlah kecil.

Mitos 3 : Suplemen dapat berkontribusi terhadap penurunan berat badan

Banyak orang Mengonsumsi suplemen penurunan berat badan. Beberapa perusahaan suplemen mengklain suplemen yang mereka miliki memberikan efek dalam penurunan berat badan. Karena beberapa orang menggunakan suplemen ada untuk menurunkan berat badan.

Kesimpulan : beberapa suplemen memiliki efek sedikit pada penurunan berat badan . yang terbaik dapat membantu Anda kehilangan sedikit kalori selama beberapa bulan.

Mitos 4 : lebih aktif bergerak dan makan lebih sedikit

Lemak pada dasarnya adalah energy yang disimpan. Untuk mengurangi lemak, Anda perlu makan lebih banyak kalori daripada yang Anda makan. Karena itu, makan lebih sedikit dan melakukan lebih banyak hanya teori saja. Meskipun saran ini berfungsi secara teoritis, ini adalah rekomendasi yang buruk untuk orang-orang dengan masalah berat badan yang serius terutama jika Anda mebuat perubahan permanen dalam gaya hidup.

Kesimpulan: Untuk memberi tahu orang-orang dengan masalah berat badan yang hanya beranggapan makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak adalah saran yang sia-sia. Ada beberapa mitos lain seputar penurunan berat badan dan mengetahui bahwa informasi yang  Anda piker adalah fakta mungkin sebagai kesalahpahaman. Jika Anda tertarik untuk bagaimana cara menurunkan berat badan, cobalah belajar tentang perubahan dalam diet dan gaya hidup Anda .

PrevPrevious
NextNext

Leave a comment Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Get Free

Consultation

Konsultasi Gratis Dengan Dokter Kami Sekarang Juga!

Get It Now

Categories

  • ESC News
  • Pelangsing
  • Produk
  • Promosi
  • Tips & Trik
Menu
  • ESC News
  • Pelangsing
  • Produk
  • Promosi
  • Tips & Trik

Latest Post

Kenali Penyebab Stretch Marks yang Bisa Mengganggu Penampilan Tubuhmu
Double Immunity Booster – Maximum Recovery From Covid-19
SLIMJECT PREMIUM – Treatment pencegah kelebihan lemak
12 DAYS CHALLENGE
Euromedica Care CSR
Akibat Pola Makan Tidak Sehat
Youtube Instagram
Follow Us

Our Clinics

Iskandarsyah
  • Jl. Iskandarsyah Raya No. 97 Kebayoran Baru
  • P. (021) 7278 0610
Kelapa Gading
  • Komplek Gading Bukit Indah Blok A 10-11 Kelapa Gading
  • P. (021) 4513 623
Puri Indah
  • Komplek Sentra Niaga Blok T1 No. 23 Puri Indah
  • P. (021) 5830 1457
Pantai Indah Kapuk
  • Rukan Exclusive Mediterania Blok A No. 16 Kamal Muara
  • P. (021) 3876 9080
Subscribe
Surabaya Barat
  • Jl. Bukit Darmo Boulevard 8M
  • P. (031) 734 1817
Surabaya Timur
  • Jl. Raya Kertajaya Indah I No. 65
  • P. (031) 599 1865
Medan
  • Jl Perintis Kemerdekaan Komp. Jati Junction Blok K-22
  • P. (061) 8050 1251
Makassar
  • Jl. DR. Ratulangi No.81 Labuang Baji
  • P. (0411) 398 4046
Copyright © 2020 ESC. All Rights Reserved